Práce s dechem

Pokora, ale i touha po úspěchu jsou nám na nic, pokud si nedovolíme sami sobě mít neomezené možnosti. Raději se vzdáme úspěchu, než jít mimo svou komfortní zónu a začít přijímat změny.

Strachy, obavy, limity, ale i omezení tu jsou z nějakého důvodu, ale jakmile ten důvod pochopíme, přijmeme lekci, kterou nám měly zprostředkovat, můžeme se posunout.

Je to těžké, ale nezbytné.

Přijmout, že se věci dějí z nějakého důvodu, je krok změně naproti. Beze změn se nedá žít. Tak jak rosteme a vyvíjíme se, ať už psychicky nebo fyzicky, tak se měníme. Je to naše přirozená součást. Žijeme, tedy měníme každý den sebe i svět kolem nás.

Není možné zůstat stát na místě, je to jako byste přestali dýchat. Ano, chvilku to vydržíte, ale pak by následoval konec. Proto přichází změna a vy se zhluboka nadechnete.

Pokud jste v situaci, že nevíte, kudy se vydat, nebo jak své změny přijmout zaměřte se na svůj dech. Jen ho pozorujte. Jaký je?

• Rychlý x pomalý,
• hluboký x povrchní,
• klidný x nervózní,
• pevný a stabilní x roztěkaný.

 

Nehodnoťte, jen ho sledujte a pojmenovávejte si svůj dech. Co vám zrcadlí? Nic víc a nic míň než vaše pocity. Vaše aktuální emoční rozpoložení.

Věnujte pozornost svému dechu a vědomě ho zklidněte. Nadechujte to dobré a spolu s výdechem propouštějte vše, co vám již neslouží. Síla je to zkusit. Udělat změně krok naproti. Přijmout, že vše máte ve svých rukou jen vy sami. Nikdo vás do ničeho nenutí. Bez tlaku a jen proto, že sami chcete, pojďte změně naproti.

Jste to vy, váš život a vaše rozhodnutí. Žijte podle sebe, ne podle ostatních.

Nejen s dechem, ale i s fantazií a neomezenými možnostmi učíme pracovat všechny, kdo chtějí něco změnit, především tedy sebe, v kurzu Vnitřní síla. O čem všem tento kurz je se dočtete tady: Vnitřní síla | Kateřina Chromá - Průvodce Tvým osobním rozvojem (kachaba.cz)

 

#vnitrnisila #onlinekurzvnitrnisila #vedomyzivot #sila #silamyslenek

#simonadosedelova #workloveenjoy #koucing

#katerinachroma #kachaba #osobnirozvoj